21

Пятница, Апрель

Топ-5 продуктов, способствующих потере веса

Топ-5 продуктов, способствующих потере веса

Эффективные жиросжигатели быстро устранят проблему лишних килограмм

Продукты питания, способствующие похудению – весьма распространенный способ борьбы с лишним весом. К преимуществам такой методики можно отнести ее эффективность, пользу для организма и безопасность. С каждым годом все больше людей предпочитают сбрасывать лишние килограммы, включая в рацион продукты для похудения.

Какая же пища быстрее всего обеспечит стройную фигуру? Насколько полезны природные жиросжигатели? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашем материале.

Продукт №1: Ананас

Ананас – это наиболее известный жиросжигатель на планете. Без него не обходится ни одна подборка продуктов, способствующих похудению. И это неудивительно, ведь употребление ананаса действительно помогает уменьшить массу тела.

Своими удивительными свойствами продукт обязан ферменту под названием бромелин, который активно участвует в расщеплении белков. Это помогает организму быстрее усваивать мясо, рыбу и молочные продукты. Кроме того, ананас нормализует пищеварение и разжижает кровь, предотвращая возникновения тромбов.

Кроме бромелина продукт для похудения содержит огромное количество полезных веществ:

  • Калий.
  • Кальций.
  • Органические кислоты.
  • Фосфор.
  • Йод.
  • Железо.
  • Витамины группы В и витамин А.

Наибольший эффект даст употребление ананаса сразу после приема пищи. Такой десерт обеспечит быструю потерю лишних килограмм.

Не забывайте, что ананас необходимо употреблять только в свежем виде. Соки из пакетов или консервированный продукт никак не повлияет на фигуру.

Существует несколько противопоказаний к употреблению ананаса. Продукт, способствующий похудению, может навредить людям, страдающим от язвенных и хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Продукт №2: Капуста

Капуста – основа правильного питания женщины, желающей похудеть. Для возвращения стройности фигуре можно использовать все разновидности овоща: брокколи, цветную, белокочанную и другие.

Капуста богата клетчаткой, выполняющей сразу несколько функций:

  • Стимулирует пищеварение.
  • Выводит шлаки из кишечника.
  • Способствует быстрому насыщению, уменьшая аппетит.

На этом список полезных качеств овоща не заканчивается. Она также ускоряет обмен веществ и препятствует отложению жиров. Диетологи рекомендуют налегать на капусту женщинам, желающим избавиться от целлюлита.

Продукт для похудения богат витаминами и микроэлементами. Капуста содержит витамины С, Е, А, витамины группы В, а также фосфор, железо, магний, калий и кальций. В состав морской капусты, кроме прочего, входит и йод, полезный для щитовидной железы.

Продукт №3: Сельдерей

Сельдерей – один из наиболее эффективных продуктов для потери веса. Диеты на его основе позволяют похудеть на 10 килограмм и укрепить здоровье. Сельдерей оказывает успокаивающее воздействие, улучшает водно-солевой обмен, активизирует умственную деятельность и повышает общий тонус организма. Кроме того, овощ является естественным мочегонным средством, выводя из организма мочевую кислоту.

Представительниц прекрасного пола, стремящихся уменьшить массу своего тела, заинтересует ещё одна особенность овоща. Сельдерей частично блокирует усваивание жиров из пищи и быстро избавляет от лишних складок на животе и боках.

Продукт для похудения содержит витамины К и Е, аскорбиновую кислоту, эфирные масла и другие элементы. Специалисты советуют употреблять в пищу как корень, так и стебли сельдерея.

Продукт №4: Обезжиренный творог

В состав творога входит кальцитриол – гормон, выводящий из клеток вредные жиры и снабжающий организм кальцием. Кроме того, кисломолочный продукт содержит бактерии, которые выводят токсины из желудочно-кишечного тракта и улучшают пищеварение.

Творог также ценится как источник легкоусвояемого белка. Даже небольшие порции продукта для похудения способны надолго обеспечить человека энергией.

Творог – важный элемент правильного питания для похудения. Блюда на основе этого продукта считаются основными в популярных диетах, обещающих быструю потерю избыточных килограмм.

Продукт №5: Корица

Хотя пряность и не является основным элементом режимов питания, избавляющих от лишнего веса, она может значительно ускорить процесс похудения. Корица снижает уровень сахара в крови, подавляя, таким образом, чувство голода. Регулярное употребление продукта позволит значительно уменьшить порции во время приема пищи. Корица также ускоряет метаболизм, заставляя организм быстрее сжигать полученные калории.

Наиболее заметно на фигуре отразится добавление пряности во фруктовые салаты или обезжиренный йогурт. Так продукт для похудения сможет сохранить свои свойства.

Корица в качестве обязательного элемента рациона подойдет не каждому. Женщинам, страдающим от дисфункции печени, следует употреблять пряность с осторожностью.

Включив продукты, перечисленные в этой статье, в свой рацион, каждая женщина сможет похудеть на 10 и более килограмм. Не упустите свой шанс одержать окончательную и безоговорочную победу над лишним весом.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соц. сетях

Вам также может понравиться

Оставить отзыв

Ваш E-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены * ( Обязательно )

Medicina Info
О нас

Блог о здоровье с информацией о медицинских препаратах, современных и народных способах лечения заболеваний. Перед употреблением медикаментов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом

Служебные страницы

Подписывайтесь

Подписывайтесь на обновления